养生百科

晨起喝水小技巧

晨起喝水小技巧

1182021-11-25

民间有句谚语:晨起皮包水,睡前水包皮,健康又长寿,百岁不称奇,就是讲早晨空腹喝水,晚上勤泡脚,能健康长寿。晨起一杯水益处多多:补充水分、冲刷肠胃、预防便秘、稀释血液。那么这么重要的第一杯水该怎么喝呢? 选择什么水?最好...

喝凉茶的危害哪些人不适合喝凉茶

喝凉茶的危害哪些人不适合喝凉茶

512021-11-19

一说到凉茶我们就不得不提到广东地区的凉茶了因为广东地区的凉茶是最具有代表性的也是种类比较多的,凉茶做为中国比较受到欢迎的一种饮品,对于人们来说也有着比较重要的意义,其实凉茶主要来说还是使用中药药材制作的。...

新冠疫苗接种禁忌症及接种注意事项!

新冠疫苗接种禁忌症及接种注意事项!

632021-11-17

新冠疫苗接种禁忌目前包括:1、对疫苗的活性成分、任何一种非活性成分、生产工艺中使用的物质过敏者,或以前接种同类疫苗时出现过敏者;...

睡觉朝向有什么讲究?

睡觉朝向有什么讲究?

242021-11-17

关于睡觉朝向的问题,我们中华文明几千年有各种各样的讲究与禁忌,睡觉朝向不好会不会影响睡眠质量?会不会影响身体健康和运势?...

增加免疫力 全面均衡适量营养有助促进免疫功能

增加免疫力 全面均衡适量营养有助促进免疫功能

1142021-11-04

人一生病,就找医生吃药、打针,实际身体越吃越弱,下一次用药的剂量可能就要成倍增加,特别是抗生素效果还会递减……其实,人体有你想象不到的强大自愈力。“自愈力是人体与生俱来的潜能,具有巨大的神奇力量,不会因年龄增大而消...

荨麻疹影响生活工作 荨麻疹的治疗方法

荨麻疹影响生活工作 荨麻疹的治疗方法

372021-11-04

说起荨麻疹相信大家对此都有所了解,荨麻疹是一种在日常生活中比较常见的皮肤疾病,又被称为风疹块。荨麻疹的发生可能与很多因素有关,天气变化、饮食习惯及物理刺激等等,那么得了荨麻疹怎么办呢,下面健康养生网为大家说一说...

经常使用艾草浴足的五大好处

经常使用艾草浴足的五大好处

1652021-11-02

艾叶性温,有祛除体内寒气的作用。在寒冷的季节,人容易因为寒气的侵袭出现伤风感冒,可以用艾叶泡脚,来驱赶寒气,促使身体发汗排毒。泡后再服用生姜红糖水,可以让身体快点恢复。...

吃什么补钙效果好呢?

吃什么补钙效果好呢?

1292021-10-26

大家可能听到补钙想到的就是喝点骨头汤就可以了,又或者是多吃点钙片,很多人可以都这么这样做的,但是其实这样的方法并没有很好的效果,而且这都是大家的误区,想要补钙的办法有很多,我们平时能够合理的去吃东西也是可以达到补...

想要打造健康家居环境 10大禁忌就不要犯

想要打造健康家居环境 10大禁忌就不要犯

1342021-10-26

众所周知,一个健康的家居环境不仅可以让我们心情感到舒服,而且对于身体的保健也是十分重要的。这也是为什么很多人即使时间很忙,都会挤时间出来打扫家务的原因。保健专家认为,想要打造出健康的家居环境,这10大禁忌就不要犯...

侧卧可以预防打呼噜吗 长期右侧睡有什么危害

侧卧可以预防打呼噜吗 长期右侧睡有什么危害

732021-10-26

每个人的睡姿都不一样,有的人喜欢平躺有的人喜欢侧卧,根据睡觉的习惯可以来判断身体好坏。那么,侧卧可以预防打呼噜吗?长期右侧睡有什么危害?...

维生素b12的作用及功能

维生素b12的作用及功能

792021-10-19

维生素B12是人体内唯一含钴元素的维生素,是维生素的一种,也是比较常见的一种维生素,对于人体有非常重要的作用,那么维生素b12的作用及功能有哪些呢?...

维生素b的作用及功能

维生素b的作用及功能

662021-10-19

维生素B也作维他命B,是B族维生素的总称,维生素b对每个人的身体是非常重要的,也可以说是不可缺少的。那么维生素b的作用及功能有哪些呢?下面一起来看看吧。...

提高免疫力的8种营养素

提高免疫力的8种营养素

1512021-10-13

蛋白质分解产生的氨基酸,是人体免疫系统的重要帮手,可以抵御病邪的侵袭。如果摄入不足会使皮肤和粘膜的免疫力下降。...

做包子一斤面粉放多少酵母和泡打粉?

做包子一斤面粉放多少酵母和泡打粉?

852021-10-05

做包子发面很重要,面食的制作都是需要加酵母粉而后发面制作而来的,现在发面基本上都用安琪酵母粉了,很多人都不清楚发面要放多少酵母,放少了面发不好,放多了有时候酵母的味道过重,甚至会有一些发酸,那么,做包子发面时1斤面粉...

肾气虚的症状有哪些?

肾气虚的症状有哪些?

392021-09-30

肾气虚,肾虚的一种类型,为中医名词术语。是指由于肾气亏虚,生长生殖功能下降,摄纳无权等所表现的证候。临床既有肾虚证症状,又见气虚证表现。主要症状为气短自汗、倦怠无力、面色晃白、滑精、早泄,尿后滴沥不尽,小便次数多而...

枸杞子的功效与作用

枸杞子的功效与作用

1402021-09-29

枸杞因其补肾益精的显著功效,被誉为强身健体、延年益寿的良药。枸杞的搭配方法很多,并有补肾的功效。而且枸杞天然健康,含有多种对人体有益的营养成分,不用担心吃太多枸杞的副作用。...

坚持这5个好习惯 高血压病人寿命延长10年

坚持这5个好习惯 高血压病人寿命延长10年

1372021-09-27

人体健康的四大基石包括合理膳食、适量运动(运动食品)、戒烟限酒以及乐观心态,如果还能做到控制体重,高血压发病减少55%。可见,健康的生活方式是预防和治疗高血压病最有效的措施之一。...

早餐必吃的三类食物

早餐必吃的三类食物

1922021-09-18

许多上班一族由于早上上班时间比较紧迫,养成了不吃早餐的习惯,而有些人就算吃早餐,也是很马虎,吃的早餐营养成分不均衡,健康状况令人忧虑。早餐的重要性已是众所周知,早餐不仅要营养丰富,而且很重要的一点是,一定要“顶饿”,因...

脂溢性脱发能吃黑芝麻吗

脂溢性脱发能吃黑芝麻吗

372021-09-18

脂溢性脱发可以吃黑芝麻,不过要适量,不宜多吃。黑芝麻既可以药物也可以食用,具有很好的保健功效,除了富含大量蛋白质和矿物质外,还含有丰富的脂肪酸、维生素E以及黑色素等等。...

如何在早晨快速苏醒过来?

如何在早晨快速苏醒过来?

1312021-09-16

睡个好觉可能会很困难,但当你早上醒来的时候,这可能并不会让你感觉那么神清气爽,入睡和睡醒是我们并不完全理解的大脑过程,近来有研究发现,入睡和睡醒这两种状态的过渡或许要比按压开关循序渐进多了。...

为什么睡觉总是醒来醒去的

为什么睡觉总是醒来醒去的

1022021-09-16

为什么会失眠?为什么会睡不踏实?为什么睡觉总是醒来醒去?或许,你是在睡觉前做了不应该做的事情。...

这些饭后坏习惯 你有吗?

这些饭后坏习惯 你有吗?

442021-09-16

根据个人的习惯不同,有的人喜欢饭后吸烟喝水等,日常压力大的朋友们,你是否知道这些其实是影响健康的不良习惯呢?...

饭后半小时,养生黄金期!

饭后半小时,养生黄金期!

1662021-09-15

三餐后半小时早餐后半小时● 不要急于锻炼,以免引起消化不良。● 不妨用手按摩膝关节,可以使胃经通畅,在寒冷的冬天还能驱除寒气、保护关节,是很好的养生方法。...

体检前几天不能吃什么

体检前几天不能吃什么

682021-09-15

体检是查看自身基本健康情况的一种手段,体检常规项目包括血常规、尿常规、身高体重等。我们都知道,体检前几天需要注意饮食和休息,那么体检前几天不能吃什么呢?...

保护鞋子也就是在保护脚 鞋里放这些东西可以养脚又

保护鞋子也就是在保护脚 鞋里放这些东西可以养脚又

332021-09-09

健康长寿,平稳少灾,是每个人追求的人生目标。随着城市化的发展,污染越来越严重,疾病的发病率越来越高。预防疾病可从小处着手,比如脚,经常清洁鞋子,可以远离病症。...

为什么你不记得婴幼儿时期发生的事情?

为什么你不记得婴幼儿时期发生的事情?

622021-09-09

你最早的记忆发生在几岁?为什么你不记得婴幼儿时期发生的事情?成年后突发失忆的几率有多大?记忆会一直保留到我们离开人世吗?...

早起3不要,睡前4远离,不要着急起床,要吃早餐,远离熬夜

早起3不要,睡前4远离,不要着急起床,要吃早餐,远离熬夜

602021-09-09

岁月不饶人。 无论男女,到了一定年龄,身体就会出现初老症状,就逐渐开始会有健康危机了,尤其是45岁之后。在这个时间段,更需要注意保健。...

胶原蛋白粉的10大功效 胶原蛋白粉有什么用

胶原蛋白粉的10大功效 胶原蛋白粉有什么用

1982021-09-07

据了解,皮肤中的胶原蛋白流失是引起衰老的主要原因,通过饮食可以补充身体中的胶原蛋白,有些则是直接服用胶原蛋白粉来补充胶原蛋白,而胶原蛋白粉相当于五公斤猪蹄中的胶原蛋白含量。胶原蛋白的作用大家应该多少都知道一点...

挑正确时间洗头 防掉发厉害伤身

挑正确时间洗头 防掉发厉害伤身

782021-09-06

洗净三千烦恼丝,洗去一头尘土,不仅令人神清气爽,对健康也大有裨益。但怎样正确洗头,其中有许多学问。...

睡觉多梦怎么办呢 八招帮您入眠无梦

睡觉多梦怎么办呢 八招帮您入眠无梦

952021-09-06

工作生活压力、不良生活规律……使得失眠成为困扰无数人的难题,也许,换个枕套就能帮你更易入眠。...

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免疫力对我们人体来说至关重要,当免疫力低下的时候我们会发育不好、容易生病。所以提高免疫力的势在必行的,很多人都不知道钙如何提高免疫力,今天...

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