一味中药彻底根治失眠

健康养生网04-26评论

 一味中药彻底根治失眠

  睡眠对我们的健康和精神有很大的影响,所以良好的睡眠是非常重要的。然而,许多人在生活中遭受失眠之苦,仍然存在一些睡眠质量差和多梦的问题。事实上,这些情况可以通过中医完全治愈。这是对这种中药的介绍。

  1、酸枣仁,取适量的酸枣仁用清水清洗干净之后沥干水分捣碎放入砂锅中,同时加入适量的清水,大火烧开之后转小火继续熬煮四十分钟后于临睡之前饮用。适宜失眠多梦、烦躁不安、盗汗等病症。

  2、冬虫夏草,冬虫夏草是营养价值极高的补品,可以取适量的冬虫夏草泡水喝或者煲汤服用,不论是哪种方式最后都要将冬虫夏草吃掉最好。适宜用脑过度导致的失眠病症。

  3、百合,取适量的百合用清水清洗干净之后沥干水分放入砂锅中,同时加入适量的清水,大火烧开之后转小火继续熬煮半个小时于每日睡前服完即可。适宜精神恍惚、多梦、惊悸虚烦等病症。

  4、天麻,可以将天麻研磨成细末每日用开水送服1.5g,坚持服用一个月,也可以使用天麻煲汤,和鸡搭配效果最好。对于顽固性失眠、惊悸失眠效果显著。

  5、柏子仁,取适量的柏子仁用清水清洗干净之后沥干水分捣碎放入砂锅中,同时加入适量的清水,大火烧开之后转小火继续熬煮四十分钟后于临睡之前饮用。

  6、茯苓,取适量的茯苓用清水清洗干净之后沥干水分捣碎放入砂锅中,同时加入适量的清水,大火烧开之后转小火继续熬煮半个小时后于临睡之前服完。适宜失眠多梦、压力较大的人群。

  以上给大家介绍的中药治疗失眠方法一定要坚持,外加合理的体育运动一定能够将身体素质提高,从而减少失眠出现的频率。

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